Reflux: klachten, oorzaken en wat je er zelf aan kunt doen

Brandend maagzuur komt bij bijna iedereen wel eens voor. Bij reflux stroomt zure maaginhoud terug naar de slokdarm, doordat de sluitspier tussen slokdarm en maag te vaak openstaat. In dit artikel lees je welke klachten erbij horen, wat je zelf kunt doen en wanneer je beter naar de huisarts gaat.

In het kort

• Af en toe last van brandend maagzuur is normaal. Regelmatige klachten vragen om een bezoek aan de huisarts.
• Kleinere maaltijden, niet te laat eten en stoppen met roken helpen vaak al.
• Medicijnen verlichten de klachten, maar maken de sluitspier zelf niet beter.
• Ga naar de huisarts bij slikproblemen, regelmatig overgeven of onbedoeld gewichtsverlies.

Wat is reflux?

Tussen je slokdarm en je maag zit een sluitspiertje. Gaat dat te vaak open, dan stroomt zure maaginhoud omhoog. Dat heet reflux, brandend maagzuur of zuurbranden. Het komt niet door te veel maagzuur, maar doordat het zuur op de verkeerde plek terechtkomt. Als je er regelmatig last van hebt en niets doet, kan je slokdarm ontstoken raken.

Welke klachten horen bij reflux?

• een branderig of drukkend gevoel achter het borstbeen;
• zure oprispingen en opboeren;
• een geïrriteerde keel, hoesten of heesheid;
• het gevoel van een brok in de keel of slikklachten.

De klachten komen vaak ’s nachts voor, als je ligt, als je voorover bukt of na een maaltijd.

Waardoor krijg je reflux?

Meestal werkt de sluitspier niet goed meer. Dat kan komen door:

• overgewicht, waardoor de druk in je buik toeneemt;
• zwangerschap;
• een middenrifbreukje, waardoor een deel van de maag omhoog kan komen;
• een vertraagde maagontlediging;
• roken, alcohol, chocolade en pepermunt;
• het ouder worden.

Wat kun je zelf doen?

• Eet kleinere maaltijden, verspreid over de dag, en kies minder vet en zwaar eten.
• Ga na het eten niet meteen liggen en eet 3 tot 4 uur voor het slapen niets meer.
• Zet het hoofdeinde van je bed hoger met klossen (10 tot 15 centimeter). Een extra kussen helpt niet.
• Wees voorzichtig met alcohol, pepermunt, chocolade, scherpe kruiden, koolzuurhoudende dranken en citrusvruchten als je merkt dat die klachten geven. Dat verschilt per persoon.
• Streef naar een gezond gewicht en val rustig af als je overgewicht hebt.
• Stop met roken en draag geen knellende kleding rond je maag.
• Bukken doe je met een rechte rug, door je knieën te buigen.
• Eet vezelrijk, drink voldoende en beweeg regelmatig om verstopping te voorkomen.

Medicijnen en operatie

Er zijn middelen die de slijmvlieswand beschermen, maagzuur binden of de aanmaak van maagzuur remmen. Ook zijn er middelen die de maag en slokdarm helpen het voedsel sneller door te laten. Medicijnen worden meestal voor vier tot zes weken voorgeschreven. Ze verlichten de klachten en maken het zuur minder schadelijk, maar de sluitspier wordt er niet sterker van. Overleg met je huisarts of apotheker welk middel bij je past.

Helpen medicijnen en leefregels onvoldoende, dan kan een anti-refluxoperatie een optie zijn. Daarbij wordt het bovenste deel van de maag om de onderkant van de slokdarm gelegd, zodat de overgang sterker wordt.

Wanneer ga je naar de huisarts?

Maak een afspraak als:

• je regelmatig last hebt van deze klachten;
• voedsel moeilijk naar beneden gaat of je regelmatig moet overgeven;
• je in korte tijd meer dan 5 kilo afvalt zonder duidelijke reden;
• de klachten niet verminderen met maagzuurremmers, of terugkomen nadat ze weg waren.

Pijn achter het borstbeen kan ook van het hart komen. Twijfel je, laat het dan direct beoordelen. Heb je ernstige pijn op de borst of word je benauwd, bel dan 112.

En bij baby’s?

Veel baby’s spugen na de voeding. Maak je je zorgen over het spugen, de voeding of de groei van je baby, bespreek dat dan met het consultatiebureau of de huisarts. Dit artikel gaat over reflux bij volwassenen.

Bronnen

• St. Antonius Ziekenhuis: Brandend maagzuur (reflux)
• VieCuri Medisch Centrum: Brandend maagzuur, algemene informatie (MDL040)

Dit artikel is algemene informatie en geen vervanging van advies van je huisarts. Laatst bijgewerkt: oktober 2026. Afbeeldingen: met AI gegenereerd (Nano Banana 2.1 via fal.ai).