Volgens statistieken nemen de meeste mensen in de VS 3-5 keer meer eiwitten op dan ze nodig hebben. Een ideale eiwitinname is ongeveer 0,5 gram (500 mg) eiwit per kilo vetvrije massa. Dit komt neer...

Velen van ons willen een lang en gezond leven leiden. We willen het verouderingsproces vertragen en onze jeugdige uitstraling behouden en ons jong voelen, zelfs op oudere leeftijd. De zoektocht...

Voor drukke mensen kan het een hele uitdaging zijn om gezonde en voedzame maaltijden te eten. Er is natuurlijk de tijdkwestie - gewoon niet genoeg tijd op de dag om te winkelen, voor te bereiden en...

Water wordt beschouwd als een wondermiddel om zowel het leven in stand te houden als de gezondheid te bevorderen. Je moet elke dag minstens acht glazen drinken om de reserves van je lichaam aan te...

Koffie is 's werelds meest populaire drank. Het wordt in veel landen verbouwd en is verkrijgbaar in eindeloze smaken, sterke punten en variëteiten. En raad eens? Dat is prima in orde. Hoewel...

B-vitamines zijn in water oplosbaar en essentieel voor veel functies in het lichaam; het is van vitaal belang dat we van elk een voldoende hoeveelheid hebben. Deze vitamines zijn essentieel voor veel...